Guest Post by Aishwarya: I am because You are!

image credits:

I was feeling so blue, past one week. Little did I realize that there was no time dedicated for myself. I got overwhelmed by putting too many things on my plate - to organize a NC camp, to conduct Parenting circle, to conduct Kids circle, to engage in Plastic waste management, to dance, to unschool my child, to cook, to clean and many untold things.

Two days back, I started getting this feeling, "Oh Gosh! I shouldn't have spoken to Dr. Arun Sharma regarding organizing a NC camp" because I was convincing myself that I am incapable to make this happen. Mind you, all these thoughts without putting a zero effort. I got so tired with my own thoughts.

Today, Dec 12, in the afternoon, fortunate enough to have my daughter sleeping sound, I had a call with Vinoth. It always gives me a powerful shift talking to Vinoth. I shared how I was feeling. He shared many useful insights. Yet, my limited memory could remember few thi…

Participant Reflections: Subtler Elements of Healing!


இந்த வகுப்பு ஒரு புதுமையான அனுபவமாக இருந்தது.
உணவு தான் உடலை இயக்குவதாக நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன்இப்பொழுது தான் புரிந்தது உணவு வேண்டும், ஆனால் உணவு மட்டுமே நாம் உயிருடன் இருக்க உதவவில்லை.எப்படி இடைவெளி விட்டு வாழ வேண்டும், மற்றும் தியானம் அனைத்தும் அருமை.
இன்னும் பல விஷயங்களையும் அழகாகவும், பொறுமையுடனும், விளக்கமாக எடுத்துரைத்த Mr. வினேத் அவர்களுக்கு மிக்க நன்றி.


Healing always happens from inside. Vitality or life force performs healing. Support is the only thing which can be given from outside. When the causes are removed, with right inputs, right actions and right environment the organism will heal by itself.
Body and mind is controlled by life force.
Needs of life force - purpose of life, passions,
Body and mind are tools to fulfill life force's needs. Not for fulfilling needs of body and mind
Gross and subtle elements for healing
Order of creation- from space comes air, from air comes light, from light water, from.water earth, from earth plants, from plants…

நோய்நாடி நோய்முதல் நாடி!

என்ன வேண்டுமானாலும் சாப்பிட்டு கொள்ளலாம், எப்படி வேண்டுமானாலும் வாழலாம், ஆரோக்கியத்தை கெடுக்க கூடிய பழக்கங்கள் எல்லாம் ஒன்னும் பெரிய விஷயமில்லை ஒரு மாத்திரை சாப்பிட்டால் எல்லாம் சரி ஆகிடும், ஒரே இஞ்செக்சன் போட்டா போதும் வேற ஒன்னும் வேணாம், அந்த தெரபி எடுத்துகிட்ட நோய் காணாம போய்டும், அந்த சித்தா டாக்டர போய் பாருங்க பத்தியமே தேவையில்லை, அந்த ஹீலர போய் பாருங்க எல்லாம் அவர் பார்த்துப்பாரு ... இது தான் பெரும்பாலான மக்களின் நம்பிக்கை, இதை தான் மருத்துவ துறை நண்பர்க ளும், மக்களும் தெரிந்தோ தெரியாமலோ மீண்டும் மீண்டும் சமூகத்தில் விதைத்து கொண்டிருக்கிறார்கள், இது தான் நம்புவதற்கும், கடை பிடிப்பதற்கும்  எளிதாக உள்ளது.  நோய்க்கான காரணங்களை நீக்காமல் நோயிலிருந்து விடுபட முடியும் என்ற மூட நம்பிக்கையில் உங்கள் நேரத்தையும், குணம்பெரும் வாய்ப்பையும் இழக்காதீர்கள். நோயிலிருந்து விடுபட விருப்பம் இருக்கும் பட்சத்தில் முதலில் நோய்க்கான காரணங்களை நீக்குங்கள்.நோய்நாடி நோய்முதல் நாடி அதுதணிக்கும்
வாய்நாடி வாய்ப்பச் செயல்.அன்புடன்,
வினோத் குமார் வி எஸ்
இயற்கை வாழ்வியல் நிபுணர்
+91 95978 50102

Q&A: Flood, Sickness, Crisis & Nature Cure!

Image by Arek Socha from Pixabay
Q: We have been facing floods for the past 20 days, vegetables are not available, There has been no sunshine for a month now. Everyone is falling sick.what is suggested during such conditions? 

A: In any situation, Fair use of vitality/ vitality conservation is the key. 
Having subtler foods (porridge), Having food only on keen hunger, chewing the food thoroughly, more sessions of pranayama & meditation, nap/ rest/ sleep whenever possible, mild stretches, staying away from anxiety, regrets, guilt or any form of gross emotions, anchoring the mind in to subtler things like music, dance, comedy, practice of gratitude,... are some of the key practices through which one can ensure a fair use of vitality and an optimal state of health 🙏

With Love,
Vinoth Kumar V S, Natural Lifestyle Practitioner & Holistic Wellness Coach
Vaagai Wellness | +91 95978 50102 | |

FAQ's: How to reduce constipation? Any suggestions and process to follow?

In every case, our logical first step will be the removal of the cause(s), Ask yourself the following questions and make appropriate changes in the lifestyle for a week time

1. Do I eat on keen hunger?

2. Do I chew the food enough?

3. Do I have enough fiber in the diet (fruits, veggies, greens, whole grains)?

4. Do I perform enough physical activities regularly?

5. Do I rest enough?

Get in touch with a Natural Lifestyle / Nature Cure Practitioner/ Naturopath If the condition persists after making the appropriate lifestyle changes.

With Love,
Vinoth Kumar V S, Natural Lifestyle Practitioner & Holistic Wellness Coach
Vaagai Wellness | +91 95978 50102 | |

Glimpses of Happiness is a Choice ( Aug 4, 2019 - Gudiyatham, Vellore)!

A Serious, Mindful & Playful community-based exploration on Tools, Practices & Habits for sustainable Happiness 😊

With Love,
Vinoth Kumar V S, Holistic Wellness Coach
Vaagai Wellness | +91 95978 50102 | |

#Mindfulness #Gratitude #Creative_Movement #Laughter #Gratitude #Unwinding #Anchoring #Centering #Relaxation #Creative_Occupation #Hobbies #Life_Purpose #Emotional_Wellness #Holistic_Wellness

Guest Recipe: Coconut cookie!

Desiccated coconut- 3 cups
Coconut Sugar- 1/2 cup
Almond milk- 1/3 cup
Jowar flour- 1.5 handfuls

Mix all the ingredients. 

Make them into balls. Flatten them. Bake them in the OTG oven at 180deg until they turn golden and crispy outside. 

Cool them in the rack. 

Store in an airtight container.-Vardhini Varadharajan

கேள்வி பதில்கள்: அதிக படியான எண்ணங்கள், முடிவில்லா எண்ண ஓட்டம்!

கேள்வி: நாள் முழுவதும் எனக்குத் தோன்றும் ஏராளமான எண்ணங்களைக் குறைக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?

பொதுவாக எண்ணங்களை குறைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணமும், அதற்கான முயற்சிகளும் ஒரு முழுமையான தீர்வை அளிப்பதில்லை. மாறாக எண்ணங்கள் குறைந்த / எண்ணமற்ற நிலையை அடைய செய்யப்படும் தினசரி பயிற்சிகள் மூலம் எண்ணங்களின் தீவிரம் குறைய தொடங்கும். அப்படிப்பட்ட சில பயிற்சிகளை இங்கு பார்க்கலாம், 1. நடனம் / தீவிர உடற்பயிற்சி - இசையுடன் கூடிய அல்லது கண்களை மூடிய நிலையில் உடலில் கவனத்தை வைத்து செய்யப்படும் நடனம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலம்  எண்ணங்கள் குறைந்த / எண்ணமற்ற நிலையை சில மணித்துளிகள் அடையலாம், அது எண்ணத்தின் தீவிரத்தை பெருமளவு குறைக்கும் இதை creative dance therapy/ dynamic meditation என்று அழைப்பார்கள். 2. தியானப் பயிற்சி - ஆனா பானா (உள்மூச்சு, வெளிமூச்சை கவனித்தல்), விபாசனா (உடலில் ஏற்படும் உணர்வுகளை கவனித்தல்), இதய நிறைவு பயிற்சி (இதயத்தை கவனித்தல்) போன்ற தியான முறைகளில் (Mindfulness/ Awareness/ Consciousness/ Meditation Practices) சிலவற்றை கற்று தினமும் பயிற்சி செய்யலாம். ஆரம்ப காலத்தில் பயிற்சி நேர…

Less is more!

Lesser resources will bring in more consciousness on how we connect to the resources. Lowered level of health brings in more attention towards the diet, lifestyle and habits. Consuming right quantity of right foods requires minimal vitality for digestion, absorption, distribution, assimilation, excretion and elimination. This will in turn help us to have more vitality for the functional aspects of life. During illness consumption of subtler foods/ abstaining from foods(fasting) will help in the faster Restoration of health. Lesser thoughts brings in more happiness, creativity, time and space for the functional aspects of life. Lesser material brings in more space in the living environment and mind. Less = More  With Love,
Vinoth Kumar V S, Wellness Coach
+91 95978 50102

Join us for Holistic Wellness/ Natural Lifestyle Open Day ( 10 am - 5 pm, 16 Jun 2019, Madipakkam, Chennai)!

Do you face challenges in leading a healthy lifestyle?Do you feel struck, not progressing? Do you have doubts? Feeling confused often? Have fears?  Do you want to learn more? Do you like to strengthen your practices?
Then this might help you 🙏🌱
Venue: Flat D, Plot 14, Abinaya Apartments, Madipakkam Main Road, Madipakkam, Chennai - 91
Timings: 10 AM - 5 PM
Date: 16 th June 2019

What you can expect?
Free style/ On Demand Personal/Group conversations, discussions, Q&A sessions on Natural Lifestyle, Holistic Wellness, Sustainable Living, Fasting , Vital Economy, Natural Food, Meditation, Five Fold Foods, Practical Challenges, Food Preparations, Non Violent Therapies, Relieving the Symptoms, Addressing the root cause, Physical Activity, Resting,  Giftivism, Daily Practices for Physical, Mental & Spiritual Wellness, Tips & Tricks, etc..

#Counselling #Coaching #Conversations #Chat #Q&A #Discussions #Practice #Physical #Mental #Spiritual #Wellness

What is the Format?
As we have mentio…