Posts

Showing posts from November, 2017

Vipasana & Heartfulness Guided Meditation Resources !

Image
After going through few meditation practices I am convinced with Vipasana and Heartfulness Practices. I personally recommend these two practices for my friends, relatives and clients.

Vipasana Guided Meditation (Tamil & English): You can download and make use of the guided meditation available shared below also experience the 10 days Vipasana Course in the nearby center to master the practice. For more details http://www.dhamma.org/en/schedules/schsetu
Click here to download 10 minutes guided meditation Click here to download 1 hour guided meditiaton
Heartfulness 3 Days Master Class (Tamil): You can go through the online master class available in youtube(links shared below) or you can attend physical sessions in a nearby Heartfulness Centre.
Day 1
Day 2

Day 3

Heartfulness 3 Days Master Class (English): You can go through the online master class available in youtube(links shared below) or you can attend physical sessions in a nearby Heartfulness Centre.
Day 1
Day 2
Day 3

With Love, Vinoth Kum…

Video: Common Sense approach towards Balanced Diet!

Credits: Focus You Strength Academy
FB Page: https://www.facebook.com/FocusYouStrengthAcademy/ 

Click here if you are interested in my future Wellness Workshops https://goo.gl/P5K6Je

With Love,
Vinoth Kumar V S, Wellness Coach
+91 95978 50102

Workshop on Creative Dance & NLP for Personal Excellence (9-10 Dec, 2017 - Bangalore)

Image
From my mentor, teacher, friend Ashok Subramanian who played a critical role in my healing journey. 



Ashok's FB Profile:https://www.facebook.com/ashoknlp

FB Event Link: https://www.facebook.com/events/131773507502248/

Glimpses of Life Natural Camp Nov 17-19, 2017

Image
Venue: Garden of Peace, Kaniyambadi, Vellore
Date: Nov 17-18-19, 2017
No of Participants: 35+
Hosted by: Balakrishnan Ayya





உணவும் ஆரோக்கியமும் பயிற்சி பட்டறை, கணியம்பாடி, வேலூர்

Image
கவிதா அக்கா கணியம்பாடியில் உள்ள அவரது இல்லத்தில் நண்பர்களுக்காக உணவும் ஆரோக்கியமும் பயிற்சி பட்டறையை ஏற்பாடு செய்திருந்தார். 
நாள்: 24 நவம்பர் 2017




10 மணி முதல் 3 மணி வரை நடைபெற்ற நிகழ்வில் உணவும் ஆரோக்கியமும் என்ற தலைப்பில் கருத்து பகிர்வு, கேள்வி பதில்கள், காய்கறி கலவை தயாரித்தல் மற்றும் மதிய உணவு வழங்கப்பட்டது.





















உங்கள் வீட்டில் உறவுகள் மற்றும் நண்பர்களுக்காக  "உணவும் ஆரோக்கியமும் பயிற்சி பட்டறை" நடத்த விரும்பினால் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

Get in touch If you like to host a food and health workshop in your house for your friends and family members.

அன்புடன்,
வினோத் குமார் வி எஸ், நல்வாழ்வு பயிற்றுனர்.
+91 95978 50102

SEVEN (7) PRIMARY LAWS OF NATURE

A healthy human being is one who observes and complies with the seven primary laws of Nature. These laws are not written on tablets of stone – rather they are the consequence of critical observation of the phenomena of all organic life. #1. The Law of Temperature
• Human life can exist only between two limits of temperature.
• Extreme heat and extreme cold both destroy life. #2. The Law of Air
• Without oxygen, there can be no human life.
• Respiration is therefore one of the most important functions of our bodies.
• The need for air to oxidise the nutrients and waste products in the bloodstream is so vital that the cessation of life occurs almost simultaneously with the cessation of breath. #3. The Law of Water
• Life on earth would not be possible without water.
• All organisms consist mainly of water and so do their foods.
• We need sun-irradiated water contained in fruits and vegetables to keep the blood in good condition.
• The circulation of the blood in the human organism bears…

6 TIPS FOR BETTER SPINAL HEALTH - Kevin Hinton

As with all topics of health we must be omni-lateral = look at all aspects of a topic in order to attain to best philosophy and practice. To do this we examine physical, chemical and mental.
Best conditions for the spine include: 1. Ensuring that the spine remains strong, flexible and supple through a non-violent form of exercise performed on a regular and consistent basis.
2. Ensure that load bearing is not too great = we are not a beast of burden.
3. Maintain ‘Postural Integrity’ = sitting, standing, sleeping.
4. Maintaining a body weight that does not stress the spine = a living foods diet eaten in proportion to activity.
5. Apply anti-gravity positions = lie on an incline (gentle) for a few minutes each day to counter the downward pressure of gravity which compresses the intervertebral discs over a period of time.
6. Use hydrotherapy techniques such as spinal baths and Sumerian baths to assist in the grand function of circulation. And… as the spine is always an appendage of the b…

Vegetarian vs. Meat-Eating

Whenever I speak on the topic of health I always get hit with ‘Do I have to give up eating meat?’
“No! – You don’t have to give up eating meat – but if you want the best health possible for yourself – you will give up eating meat.

“A mind of the calibre of mine cannot derive its nutriment from cows.” George Bernard Shaw

-Kevin Hinton, Nature Cure Practitioner (From his FB Post in Nature Cure Group)

Click here to join the FB Nature Cure Group 

https://www.facebook.com/groups/naturecuregroup/?fref=nf


Recipe: Chow Chow, Cucumber, Capsicum Salad (Green Salad)!

Image
Ingredients - For 5 Servings:

Cucumber - 300 grams
Chow Chow - 400 grams
Capsicum - 100 grams
Coconut - Half
*Usual Salad Servings Approx 200-300 grams/person.
Preparation:
Peel and Cut Cucumber, Chow Chow in to small pieces.Remove Seeds from Capsicum and cut it in to small pieces Grate Half CoconutAdd all the veggies and Mix it wellServe in a Bowl with a SpoonYou can add Groundnuts, Chopped Coriander Leaves as Additional Topping *No need to add any spices/salt/lemon/oil to the salad. This salad is Tasty in its Natural Form.

*Try different cuts/shapes/ graters to suit your taste buds and bring in variety to the taste. 

Click here if you are interested in my future Food & Health Workshops https://goo.gl/P5K6Je
With Love,
Vinoth Kumar V S +91 95978 50102

நோயற்று வாழட்டும் உலகு - சுந்தர், ஸ்ரீ பாரம்பரிய இயற்கை உணவகம், வேலூர்.

Image
செப்டம்பர், 2017'ல்  வேலூரில் குடியேறியதில்  இருந்தே ஆரோக்கிய உணவு கிடைக்க கூடிய உணவகங்களை தேடி கொண்டிருக்கிறேன். நண்பர் முகேஷின் உதவியால் இன்று அத்தகைய ஒரு உணவகத்தை கண்டு பிடித்து விட்டேன் :-)
சுந்தர் கடந்த மூன்று வருடங்களாக காட்பாடி EB அலுவலகம் அருகில் ஸ்ரீ பாரம்பரிய இயற்கை அங்காடி மற்றும்  உணவகத்தை நடத்தி வருகிறார். அவரது உணவக பேனரிலும், விஸிட்டிங் கார்டிலும், அவரது எளிமையான அன்பிலும் "நோயற்று வாழட்டும் உலகு"  என்பதை அழுத்தமாக பதிவு செய்தார். 
முகேஷுடன் சென்றதால் நல்ல உபசரிப்போடு சூடாக 4 தட்டைகளும் கிடைத்தது 😊 சில நேரங்களில் முகேஷிற்குள் ஒளிந்திருக்கும் பெருங்கடலை கண்டு வியப்பாக இருக்கிறது. ஒரு வருடமாக வேலூரில் எனக்கு கிடைத்த நட்புகள், தொடர்புகள் பெரும்பாலானவை முகேஷின் அறிமுகத்தால் நிகழ்ந்தவை🌱.
சுந்தருடன் சிறிது நேரம் உரையாடி கொண்டிருந்தோம். சமையல் மேலிருந்த ஈடுபாடும், நல்ல தொழில் செய்ய வேண்டும் என்ற விருப்பமும் தான் ஸ்ரீ பாரம்பரிய இயற்கை அங்காடி மற்றும்  உணவகமாக உருப்பெற்றதாக கூறினார்.  அங்காடியில் பொருட்களை வாங்கி கொண்டு, ராகி களி மற்றும் சாம்பார் சாதத்தை நானும் …

இயற்கை வாழ்வியல் - பாலகிருஷ்ணன் அய்யாவின் நேர்காணல்

Image
பொதிகை தொலைக்காட்சியில் இயற்கை வாழ்வியல் குறித்த பாலகிருஷ்ணன் அய்யாவின் நேர்காணல்

பகுதி 1

பகுதி 2

பகுதி 3




ஐந்து அடுக்க உணவுகள் - 1!

Image
பொதுவாக உணவு என்ற கருத்தியல் நாம் வாயினால் உண்ண கூடிய உணவை சார்ந்தே புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது  ஆனால் இந்த உடலோடு  மாறுபாடில்லாமல் சேரக்கூடிய அனைத்துமே உணவு தான்.  இயற்கை வாழ்வியலில் இதை ஐந்து அடுக்க உணவுகள் என குறிப்பிடுகிறோம், ஆன்மீகவாதிகள், இயற்கையாளர்கள் இதை பஞ்ச பூத தத்துவம் என்கின்றனர்.
"வெளி யில் இருந்து வளி, வளியில் இருந்து ஒளி, ஒளியில்  இருந்து நீர், நீரில் இருந்து நிலம், நிலத்தில் இருந்து தாவரம், தாவரத்தில் இருந்து உணவு"வெளி(Space):

வெளி மிக நுட்பமான(Subtler Food) ஒரு உணவு,  இங்கு வெளி எனப்படுவது இடைவெளி, வெட்ட வெளி, வெற்றிடம் என்பதை குறிப்பது. இடைவெளி குறைந்த உடலில் நோய் எளிதில் குடியேறும், வளரும். இடைவெளி குறைத்து உடலில் சுழற்சி தடைபெறும், கழிவுகள் தேங்கி நிற்கும்,  சரியான அளவு வெற்றிடம் உள்ள உடல் நிலையான ஆரோக்கியம்  பெற்றிருக்கும்.

நல்ல பசியெறிந்து, தேவைக்கு மிகாமல் உண்ணுதல்,  உடலின் தேவைக்கு மாறுபாடில்லாத, கழிவுகள் குறைவாக உள்ள  உணவை உண்ணுதல், உடலின் தேவை அறிந்து பட்டினி இருத்தல், தேவையறிந்து ஓய்வெடுத்தல் போன்றவற்றின் மூலம் வெளி எனும் உணவை உட்கொள்ள முடியும்.

நோய…

Recipe: Carrot, Pumpkin & Coconut Salad!

Image
Ingredients - For 5 Servings:

Carrot - 400 grams
Pumpkin - 400 grams
Coconut - Half
*Usual Salad Servings Approx 200-300 grams/person.
Preparation:
Peel Carrot and Pumpkin. Grate Carrot, Pumpkin and CoconutMix it well and Serve in a Bowl with a SpoonYou can add Groundnuts, Chopped Coriander Leaves as Additional Topping *No need to add any spices/salt/lemon/oil to the salad. This salad is Tasty in its Natural Form.

*Try different cuts/shapes/ graters to suit your taste buds and bring in variety to the taste. 

Click here if you are interested in my future Food & Health Workshops https://goo.gl/P5K6Je
With Love,
Vinoth Kumar V S +91 95978 50102

வேலூர் இயற்கை நலவாழ்வியல் இயக்கம் - நவம்பர் மாத கூட்டம்

Image
மூ ஆ அப்பன் அய்யா


வேலூர் இயற்கை நலவாழ்வியல்  இயக்கம் - நவம்பர் மாத கூட்டம் தசரதன் அய்யா ஒருங்கிணைப்பில் நவம்பர் 5 காலை 10 மணி முதல் 12.30 மணி வரை  சிறப்பாக நடைபெற்றது.  கூட்டத்தில் 16 நபர்கள் பங்கு பெற்றனர்.



சிறப்பு விருந்தினராக மூ ஆ அப்பன் அய்யா அவர்கள் கலந்து கொண்டு சிறப்புரை ஆற்றினார்.  தான் இயற்கை உணவு மூலம் நோயிலிருந்து விடுபட்ட அனுபவத்தையும், தனது புத்தகத்தை படித்து குணம் பெற்றவர் அனுபவங்களையும் இயல்பாகவும் அதே நேரத்தில் ஆணித்தரமாகவும் எடுத்துரைத்தார்.  78 வயதில் தனது ஆரோக்கியம், வலிமை ஆகியவற்றை நிறுவும் விதமாக அவரது பேச்சு மற்றும் உடல் மொழியின் வீரியம் அமைந்திருந்தது.


நவம்பர் 17, 18, 19 ஆகிய தேதிகளில் நடக்க இருக்கும் இயற்கை வாழ்வியல் முகாம் பற்றிய விபரங்களை வந்திருந்த நண்பர்களிடத்தில் பகிர்ந்து கொன்டேன்.

முகாம் பற்றிய தகவல்களுக்கு: http://bit.ly/2zxsFa3






அப்பன் அய்யாவிடம் சில நிமிட கேள்வி பதில்களுக்கு பிறகு சுமார் 12.30 மணியளவில் குழுவாக புகைப்படம் எடுத்து கொண்டு அனைவரும் விடைபெற்றனர்.

அன்புடன்,
வினோத் குமார் வி எஸ்,  நல்வாழ்வு பயிற்றுனர்
+91 95978 50102

Video: Discussion on Food Combinations!

Credits: Focus You Strength Academy
FB Page: https://www.facebook.com/FocusYouStrengthAcademy/ 

Click here if you are interested in my future Wellness Workshops https://goo.gl/P5K6Je

With Love,
Vinoth Kumar V S, Wellness Coach
+91 95978 50102

Nature Cure & Healthy Living by Dr Arun Sharma, Sadhana Forest, 15th April 2017

Image
Listen to Dr Arun Sharma's Talk on Nature Cure & Health Living (Recorded during his session on 15th April, 2017, Sadhana Forest, Auroville)
Thanks to Sunil Sr for hosting the recordings in youtube.
Part 1

Part 2

Part 3

Part 4

Part 5


Connect with Dr Arun Sharma: 

IMANAH's Website: http://www.imanah.com/

Arun Sharma's FB Profile: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001674067421

Different Ways to Quantify and Qualify Foods - Kevin Hinton

Image
Kevin Hinton, Nature Cure Practitioner, Australia There are different ways to quantify and qualify foods. I like this one = living, live and whole foods.
The first word is tricky – some say that as soon as we pick a food it begins to die and therefore is less than best.
Most foods have been fractionated by different means = processing and heating or adding to. Szekely classified foods into four categories, depending on their qualities and what they contributed to one's health:
• Biogenic = life renewing - germinated cereal seeds, nuts; sprouted baby greens.
• Bioactive = life sustaining - organic, natural vegetables, fruit.
• Biostatic = life slowing - cooked, stale foods (but legumes must be cooked after sprouting first).
• Biocidic = life destroying - processed, irradiated foods and drinks.
The daily diet should consist of 25% biogenic foods, 50% bioactive foods, and 25% biostatic. No biocidic foods should be consumed. -Kevin Hinton, Nature Cure Practitioner (From his FB Post in…

A Tip to Cure Diseases!

Image
1. Can you give a tip to cure diseases? 
Yes, LESS is MORE.

2. Can you elaborate? 
Less or Sufficient Food ( Less in Quantity and Best in Quality - Tender Coconut, Fruits, Raw Veg, ..), Less Physical Work ( More Rest, More Sleep, ..), Less Thoughts (More Peace, Meditation, Mild Music, ..) will give More benefits and help in faster recovery.

With Love,
Vinoth Kumar V S, Wellness Coach
+91 95978 50102