டோனா (அல்லது) அகிம்சை எனிமா

டோனா (அல்லது) அகிம்சை எனிமா 

• மேற்கண்ட படத்தில் உள்ளது எனிமா கேன் அல்லது இயற்கை எனிமா என்றழைக்க படும் கருவி. இவை பெரும்பாலான காதி அங்காடிகளிலும், இயற்கை மருத்துவ நிலையங்களிலும் கிடைக்கும். 

• இயற்கை மருத்துவர் திரு  அருண் சர்மா அவர்களின் வழிகாட்டலின் படி இவற்றை டோனிங்(Toning) செய்யும் நோக்கத்தோடு பயன்படுத்துவதால் டோனா(Tona) என்றழைக்கபடுகிறது.

• பொதுவாக இந்த கருவியில் 500 மில்லி யில் இருந்து 1 லிட்டர் அளவு நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது அவற்றுக்கு மாறாக  அருண் சர்மா அவர்கள் 300 மில்லி நீரே போதுமானது என்பதை தனது அனுபவத்தில் உணர்ந்திருக்கிறார். குழந்தைகளுக்கு இன்னும் குறைவான நீரே (150 மில்லி)  போதுமானது. 

• குறைவான நீரை பயன்படுத்தும் பொழுது அவை இயற்கை மருத்துவத்தின் அகிம்சை தத்துவத்தை உறுதிப்படுத்துவதாகவும், கடினப்பட்ட மலத்தை வெளித்தள்ளுதல் என்ற நோக்கத்தோடு மட்டும்  அல்லாமல் மல குடலை வலிமைப்படுத்துதல், இயற்கையாக மலம் கழிக்கும் தன்மையை  அதிகப்படுத்துதல் என்ற நோக்கத்தோடு பயன்படுத்தப்படுகிறது. 

• டோனாவில் குடிப்பதற்கு தகுதியான நீரை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். மூலிகை பொடிகளோ, எண்ணையோ, சோப்பு நீரோ கண்டிப்பாக பயன்படுத்த கூடாது.  

• டோனா எந்த ஒரு வலியும் இல்லாத ஆரோக்கியத்தை பெருக்கும் நடைமுறை ஆதலால் கவலை மற்றும்  பயம் இன்றி பயன்படுத்தலாம். பழகும் வரை நாசில்(Nozzle) மற்றும் ஆசன வாயில் சிறிது தேங்காய் எண்ணையை தடவி கொள்ளுதல் நலம்.    

• இயற்கை வாழ்வியல்  நிபுணரின் அறிவுரை படி குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்திய பின்னர் வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை  ஆரோக்கியத்தை பேணும் ஒரு நடைமுறையாக வாழ்நாள் முழுவதும் பயன்படுத்தலாம்.

• உபவாசம் (அ) பட்டினி இருக்கும் நேரத்திலும், தீவிர நோய் இருக்கும் நேரத்திலும் டோனா மிகுந்த பலன் தர கூடிய ஒரு நடை முறை.

கேள்விகள் மற்றும் சந்தேகங்களுக்கு நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

Click here if you are interested in my Wellness Workshops https://goo.gl/P5K6Je

அன்புடன்,

வினோத் குமார் வி எஸ், நல்வாழ்வு பயிற்றுனர்

+91 95978 50102